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吃银耳最佳时间（银耳最佳食用时间）

来源： 最后更新：23-06-29 10:25:25

一天当中,下午吃银耳最好。下午食用容易消化,早上空腹不适合吃甜食,晚上最好避免吃银耳,过多的胶质会影响血液在血管的流动,而且吃后容易发胖。

晚上喝银耳汤会胖吗

不用担忧，晚上吃银耳是不会让你发胖的，银耳是一种菌类食品，富含胶质，功效可以和燕窝媲美，经常吃对皮肤很好，美容又养颜。而银耳的膳食纤维含量非常多，能减少肠胃对脂肪的吸收，帮助消化食物，可以帮助减肥。银耳对很多慢性疾病也有治疗效果，对胸部的发育也有促进作用。肥胖的人群也是可以吃的银耳的，少吃油腻的食物，多做运动，多吃果蔬自然可以防止肥胖。

银耳的功效与作用

养颜护肤

能增强皮肤的抗损伤能力。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品。

养阴补虚

银耳还有养阴补虚的功效，同时还可以帮助我们养肾润肺一起来了解吧。

补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

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