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喝柠檬水的禁忌 喝柠檬水的禁忌儿童

来源： 最后更新：23-06-30 12:01:22

柠檬水营养丰富、口感酸甜，适量饮用对身体健康有好处。泡柠檬水的时候最好带皮泡，用温水或是热水浸泡，患有胃病的人不建议饮用。具体内容如下：

喝柠檬水有哪些禁忌

带皮冲泡：柠檬水在冲泡的时候，切片要薄一些，带着柠檬皮。因为柠檬皮中含有丰富的营养物质，冲泡不仅有淡淡的酸味，非常适合夏季饮用。

可以热水冲泡：很多人用温水冲泡柠檬水，害怕热水破坏柠檬中的维生素C，但其实并不用过于担心，热水并不会破坏营养物质，但是热水冲泡的柠檬口感会更酸一些。

胃病患者可以喝：很多人认为柠檬水酸性较强，会刺激肠胃，有胃病的患者不能饮用，但其实我们往往是用一两片柠檬泡一大瓶水，它的酸度已经降低很多了，完全可以饮用，而且少量的柠檬酸是可以有利于胃黏膜修复的。

柠檬水什么时候喝最好

我们可以在早起空腹时饮用一杯柠檬水，这个时候喝柠檬水有利于清洁肠道，排出体内的垃圾和毒素。但是注意空腹饮用时一定要少放柠檬，因为酸性较强会导致胃酸过多，从而引发肠胃疾病。

我们也可以在晚上饮用柠檬水，晚上饮用柠檬水，不仅可以润肠清肠，还可以防止便秘等症状。

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