女人吃蓝莓的禁忌（女人吃蓝莓的禁忌经期）

来源：最后更新：23-07-01 02:26:36

导读：蓝莓是一种营养价值非常高的水果，受到很多人的喜爱，女性在吃蓝莓时要注意，它不能和牛奶，高钙食物，寒性食材等一起吃，具体内容如下：女人吃蓝莓的注意事项牛奶：蓝莓属于一种花青素和维生素c含量较高的酸性水果

蓝莓是一种营养价值非常高的水果，受到很多人的喜爱，女性在吃蓝莓时要注意，它不能和牛奶，高钙食物，寒性食材等一起吃，具体内容如下：

女人吃蓝莓的禁忌食用注意事项

女人吃蓝莓的注意事项

牛奶：蓝莓属于一种花青素和维生素c含量较高的酸性水果。而牛奶中含有丰富的蛋白质，两者是不能一起食用的，因为维生素c和蛋白质会发生反应，产生难以消化的凝固物质，容易导致腹痛、腹泻等症状。如果食用了蓝莓，建议最好一个小时后再饮用牛奶。

高钙食物：蓝莓中含有一种名为草酸盐的物质，会与钙物质发生冲突，影响身体对钙的吸收，所以两者不能一起食用，如果吃了蓝莓建议两小时后再吃高钙食物。

寒性食物：蓝莓属于寒性水果，适量食用对身体无害，但不建议与寒性食材一起食用，尤其是体质虚寒的人，蓝莓与其他寒性食材一起吃，会增加体内寒气。

腹泻患者：蓝莓的营养价值很高，而且有着通便利尿的功效，但是经常腹泻的患者如果吃的蓝莓过多会加重症状，所以腹泻的患者注意一定不要吃蓝莓。

糖尿病人：蓝莓中糖分含量较高，所以糖尿病患者不适合吃蓝莓。在吃蓝莓的时候，要注意适量，一次不要食用过多，每次食用时吃10~20个就可以了。

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