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车厘子的热量高吗 车厘子的热量高吗适合减肥吗

来源： 最后更新：23-07-02 09:39:20

车厘子的热量并不高，属于温性水果，适量食用是不会发胖的。具体内容如下：

车厘子的热量高不高

车厘子的热量并不高，每100克车厘子中只含有46大卡的热量。从中医的角度来讲，车子属于性温味甘的一种食物，适量食用可以补充益气，祛风除湿，对于感冒，气血亏虚的症状有一定的作用。

而且车厘子中还含有大量的维生素，a脂肪蛋白质等营养物质，适量食用对于促进肠道蠕动，缓解便秘，也有一定的作用。

车厘子吃多了会不会发胖

车厘子吃多了容易发胖，所以吃的时候要注意适量。车厘子甜度比较高，含糖量也较高，大多数都是果糖。正常食用是不会引起发胖的，但是如果过量食用就容易导致长胖。

但需要注意的是，临睡前是不能食用车厘子的。车厘子中含糖量较高，睡前胃部已经是接近空腹的状态了，这个时候吃车厘子不利于吸收营养，还会导致发胖。

车厘子在减肥期间也可以适量食用，不仅不会长胖，还可以起到减肥的效果。神经学家研究证明。车厘子适量食用对于人体是由一定的好处的，尤其是铁元素的含量非常高，适量食用对于缺铁性贫血有一定的预防作用。

标签: 会不会  热量  吃多了  

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