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红提有什么营养价值(红提的营养功效)

来源: 最后更新:23-07-10 11:15:46

导读:红提是一种营养丰富的水果,里面含有多种维生素和氨基酸,适量食用对人体有很好的保健作用。具体内容如下:红提的营养成分及价值红提是一种营养非常丰富的水果,它的果肉中有着较多的营养物质。从营养成分来看,平均

红提是一种营养丰富的水果,里面含有多种维生素和氨基酸,适量食用对人体有很好的保健作用。具体内容如下:

红提有什么营养价值 有什么成分及食用方法

红提的营养成分及价值

红提是一种营养非常丰富的水果,它的果肉中有着较多的营养物质。从营养成分来看,平均每100g的可食用部分中,约有0.4g的蛋白质、0.2g的脂肪、13.1g的碳水化合物、0.9g的膳食纤维、2微克的维生素A、0.34毫克的维生素E、0.08毫克的维生素B6、3微克的叶酸、4毫克的钠、186毫克的钾、20毫克的磷、2微克的碘、5毫克的镁等。

日常生活中,适量食用红提可以起到补充营养、缓解低血糖、预防癌症等作用和好处。但需要注意的是,红提的糖分含量较高,糖尿病患者应该谨慎食用。

红提的食用方法有哪些

红提是葡萄的一种,它的果皮比较薄,而且没有酸涩味,我们日常生活中在食用红提的时候,只要将它清洗干净后,带皮一起食用就可以了。

红提除了直接食用外,还可以用来做果汁,准备新鲜的红提,清洗干净后放在榨汁机中,然后加入适量的蜂蜜以及少量的清水,榨完果汁后装入杯子中就可以了。除了以上两种食用方法外,红提还可以用来做沙拉,口感也是非常好的。

标签: 有什么  营养价值  成分  

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