婴儿一个月可以调整睡眠吗？1个月宝宝睡眠不足10小时怎么办？

来源：最后更新：22-09-14 10:03:40

导读：大部分的婴儿在出生的第一个月，睡眠时间都是在18小时左右，但是有的宝宝睡眠却不是很好，那么婴儿第一个

大部分的婴儿在出生的第一个月，睡眠时间都是在18小时左右，但是有的宝宝睡眠却不是很好，那么婴儿第一个月可以调整睡眠吗？1个月宝宝睡眠不足10小时怎么办？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

婴儿刚出生第一个月，对周围的环境还是十分陌生的，因此调整睡眠不能够太强求，最好是等满月之后。

婴儿由于刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易会有日夜睡眠颠倒的情形产生。

为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要之务，还有就是平时家长的照顾也是有影响的。
1．为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
2．白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
3．沐浴时间最好改在睡前的半个小时－一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。

婴儿睡眠不足10小时，家长一定要重视，婴儿睡眠时间不足，大多是两方面原因：婴儿身体问题和外界环境的干扰。在孕期，婴儿所需要的营养都是来自孕妇。很多婴儿在出生后都会缺少一些微量元素，这些缺少的微量元素如果不及时补回，对婴儿的影响不容轻视。

婴儿睡眠不足，有盗汗或者其他异常症状，大多是缺少微量元素。家长可以带着婴儿去医院做一个检查，确定一下体内微量元素额的含量。如果真的缺少，就要听从医嘱进行补充微量元素。

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