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青菜泥怎么做给宝宝吃 做法步骤超简单一秒就会

来源： 最后更新：22-10-24 09:27:19

青菜中不仅含有叶绿色还有非常丰富的维生素和膳食纤维，但是对于宝宝来说，他们大多都不是很喜欢青菜的味道，对于成年人来说青菜是清香味的，但是对于没添加任何调料的青菜泥，宝宝们大多感受都是有点苦。别看小宝宝小小的，但是吃东西他们可挑剔得很，只要吃到嘴里的东西味道稍不满足口味的，就不会再吃了。

因此，我们建议青菜泥最好是和宝宝其他的辅食一起搭配喂养比较好，就比如说将青菜泥混合到宝宝的米粉中或者白米粥中，味道不会那么重，宝宝自然也不会过于的排斥甚至不爱吃。下面，小编就给大家分享几个青菜泥的做法，一起来看看吧！

青菜泥怎么做给宝宝吃

1.土豆青菜泥

食材准备：土豆40g、小白菜25g

做法步骤

（1）先将土豆去皮洗干净，然后切成一片一片的薄片；

（2）然后将土豆片放进辅食机内或者而国内隔水蒸15分钟，至土豆片软烂；

（3）接着在蒸土豆片的时候就把青菜洗干净放进锅中焯水，宝宝太小的话可以直接取青菜叶子焯水；

（4）青菜煮好之后捞起来备用，土豆片蒸好之后就将青菜和土豆一起放进辅食机中打碎；

（5）在打碎之前要加入20-30ml的开水，多打碎搅拌几次，这样青菜泥就越细腻一些。

2.胡萝卜青菜泥

食材准备：胡萝卜、小白菜

做法步骤

（1）先将胡萝卜洗干净然后切成小块，小块的胡萝卜蒸煮起来会熟的比较快；

（2）将胡萝卜放进蒸锅中蒸20分钟，然后将小白菜清洗干净备用；

（3）锅里烧开水，水开之后将小白菜放进水里面焯水，两分钟就行了，焯水可以去掉农药残留；

（4）将青菜捞出来沥干之后切成小段，然后将蒸好的胡萝卜和青菜段儿放进辅食机内加开水；

（5）搅拌机打碎成泥，做好的胡萝卜青菜泥可以加入宝宝吃的米粉中或者其他的辅食里面。

3.香菇青菜泥米粉

食材准备：青菜适量、香菇适量

做法步骤

（1）先将青菜和香菇都清洗干净，青菜只要菜叶不要根茎；

（2）在锅内烧水，水开之后将香菇先放进开水中焯水5分钟，然后在放青菜焯水2分钟；

（3）等到香菇和请词啊都熟了之后一起起锅，放进辅食机内加一点开水一起打碎成泥；

（4）将打碎好的香菇青菜泥加入宝宝米粉中，搅拌好了之后就可以直接喂养宝宝了。

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