来源: 最后更新:22-10-24 03:45:20
宝宝满了一周岁了,由于断奶期间,晚上睡觉额时候身体处于休息的状态,尤其是断掉了夜奶以后,第二天早上需要丰富的营养进行能力的恢复,唤醒宝宝沉睡一夜的身体,宝宝早餐营养充足尤其重要,这关乎着宝宝整天的状态和成长;
一周岁的宝宝早餐应该吃些什么?怎样吃才能做到既补充了营养又让宝宝整天都显得精神百倍,一岁宝宝早餐营养以下几类必不可少,帮助宝宝补充一整天的营养元素。
适合一周岁的宝宝早餐有哪些
1.全麦面包和饼干
符合性碳水化合物对于一岁宝宝的体质发展很重要,早餐可以给宝宝补充碳水化合物选择进食一些谷物类的食物能够帮助宝宝体质健康发展;
精致的糖类可以补充宝宝身体里的血糖的营养,防止宝宝第二天起床低血糖的状况,不过早餐不宜给宝宝吃太甜的食物,这样对宝宝的牙齿生长不利,选择全麦面包就可以;
2.肉泥、花生酱、鸡蛋
除了碳水化合物的营养以外,早上补充蛋白质是必不可少的,妈妈可以选择早餐给宝宝吃一些肉泥鸡蛋以及花生酱,补充宝宝体内蛋白质的营养,鸡蛋里面除了蛋白质还富含高质量的氨基酸,对宝宝身体的发育有着极大的促进作用;
3.蔬菜泥、水果泥
早餐中的维生素的补充也不能缺少,宝宝的早餐可以选择自制一些蔬菜泥和水果泥,不仅口味好,而且还能补充大量的维生素,蔬菜中的维生素能够促进宝宝生长激素发展,对宝宝的个子和智力都有极大的促进作用;
需要注意的是,妈妈在给宝宝做水果泥的时候需要勾兑一些白开水,避免糖分过高造成宝宝体内糖分摄入过多;
4.牛奶
早餐必不可少的就是牛奶的营养,可以给宝宝和配方奶或者高质量的牛奶,特别是富含乳酸菌的牛奶,能够调节宝宝的肠胃功能,帮助宝宝肠道健康发育。
小编的话
一年之计在于春,一日之计在于晨,早晨的营养对人的身体来说相当重要,尤其是正在生长发育期的小宝宝,所以妈妈在给宝宝制作早餐的时候需要注意营养均衡,尽量给宝宝食用一些易于消化的食物,避免造成宝宝积食。
标签:
博主独闯哀牢山“被大量凶兽盯上” 哀牢山猝死之谜
黎外长:纳斯鲁拉死前已同意停火
外媒:以色列驻瑞典大使馆遭枪击后,驻丹麦使馆附近发生两起爆炸,瑞典、丹麦司法大臣发声
歌曲《晚安》颜人中歌词(晚安 颜人中 歌谱)
湖北省宫颈癌防治中心2024年10月HPV疫苗预约时间安排
黄冈马拉松抽签结果查询官网http://huanggangmarathon.com
黄冈半程马拉松2024年报名抽签结果公布时间及查询入口
2024湖北3C数码消费券第二批唯品会能用吗?
湖北3C数码消费券第二批发放时间2024(湖北3c数码消费券第二批发放时间2024年)
2024黄鹤楼十一国庆期间停车要提前预约吗?
最好听的几首歌古风歌推荐(最好听的几首歌古风歌推荐视频)1、《故人不散》这首歌原创是醉雪和纱朵,纱朵小姐姐的声音真的是
具有历史意义的电视剧 具有历史意义的电视剧名字 天津红桥区有保租房吗 天津红桥区有保租房吗在哪 琉璃美人煞电视剧演员表 琉璃美人煞 电视剧演员表 三十而已钟晓芹和陈屿复合了吗(三十而已钟晓芹和陈屿最后复婚了吗)