来源: 最后更新:22-11-14 03:45:02
可以的,女性怀孕期间是可以吃油麦菜的。
好处一:
孕妇怀孕之后泌尿系统以及消化系统比较容易出问题,有很多的孕妇会出现便秘的情况。多吃一些油麦菜能够预防便秘以及尿频的问题。
好处二:
富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2的同时,还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素。油麦菜营养丰富、口感鲜嫩,生熟皆可食用,是生食蔬菜中的上品,素有“凤尾”之称的美誉 。
油麦菜还富含抗坏血酸和叶酸,抗坏血酸能刺激人体的造血机能,促进血中胆固醇转化,使血脂下降;叶酸能保护心血管。油麦菜含钙比莴笋高近一倍。油麦菜比较适合素炒或凉拌,食之均嫩脆,清香可口
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