来源: 最后更新:23-01-22 09:27:28
九个月的宝宝已经可以大量添加辅食了,对于宝宝辅食的添加是有讲究的,很多新手妈妈在给宝宝添加辅食时常常走入一些误区里,比如说九个月的宝宝辅食添加尽量不要放盐,油及其它的调味品。
还有就是为宝宝制作的辅食要单独制作,最好是别和成人的食物一起制作。当宝宝进入成长中的第九个月时,此时的宝宝可以大量吃些粥类的食物了,那么,即有助于消化吸收,又有营养的粥类食谱有哪些呢?
下面,不防一起跟随本文一起来看看,九个月宝宝营养食谱粥类做法大全。
九个月宝宝营养食谱
九个月宝宝营养食谱
一、阳光翠绿粥
原料:菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)
制作方法:
1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。
2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。将鸡蛋置于水中煮熟。
3、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。
4、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
二、小白菜玉米粥
原料:小白菜、玉米面各50克。
制作方法:
1、小白菜洗净。入沸水中焯烫,捞出,切成末。
2、用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。
3、锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。
九个月宝宝营养食谱
三、银耳南瓜粥
原料:南瓜,银耳,大米
制作方法:
1、南瓜去皮去瓤,切块。
2、银耳,水发好,洗净。
3、大米先入锅煮,差不多的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。
四、番茄蔬菜粥
食材:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。
做法:
1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块,放到锅里煮软。
2、将蔬菜和白米加水一起煮成粥,用搅拌机将煮好的粥打成糊。
3、过滤去渣,即可给宝宝喂食。
九个月宝宝营养食谱
五、乳酪粥
原料:粥1小碗,乳酪5g
制法:
1、将乳酪切成小块;
2、粥煮开,放入乳酪块;
3、融化后关火。
六、牛肉粥
原料:牛里脊2勺(20g),土豆1/8个,牛肉汤1杯,米饭1/4碗,盐200毫g,淀汾少许
制法:
1、土豆去皮切小碎块;
2、将牛里脊切成肉末,用淀粉拌匀;
3、将土豆块,米饭,牛肉汤放入锅内煮粘稠;
4、将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟;最后加盐。
九个月宝宝营养食谱
七、青菜肉糜粥
食材:大米50克,青菜20克,瘦肉20克,高汤4杯。
做法:
1、肉剁馅,
2、米泡1个小时后放入高汤的锅内,
3、熬煮半小时后加青菜,煮10分钟后即可。
八、猪肝泥粥
食材:猪肝200克。酒、盐、莱泥和豆制品适量。
做法:
1、洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,
2、加酒、盐放入粥中煮透。
3、加入适量莱泥和豆制品煮10分钟后即可。
九个月宝宝营养食谱
九、胡桃粥
食材:糯米半杯、胡桃5个、红枣1个、盐适量。
做法:
1、将取出的核桃瓤放入水中泡后捣碎。
2、然后将红枣去核并用水浸泡後捣碎。
3、最后将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
4、1个小时后加盐即可。
十、苹果麦片粥
食材:燕麦片3大匙、牛奶半杯、苹果半个、胡萝卜半个。
做法:
1、先将苹果和胡萝卜洗净擦成丝。
2、然后将燕麦片及擦好的胡萝卜放入锅中,倒入牛奶用文火煮。
3、煮开後再放入擦好的苹果直至煮烂即可。
九个月宝宝营养食谱
十一、羊肝胡萝卜粥
食材:羊肝50克、胡萝卜30克、大米30克、蒜、葱、姜、盐各适量。
做法:
1、将羊肝去筋洗净刮成茸以及胡萝卜蒸熟去皮碾成泥。
2、待热油爆蒜蓉后,倒入肝泥略炒。
3、最后将大米熬成粥,加入胡萝卜泥,
4、焖20分钟,再加肝泥、盐、葱花即可。
十二、虾茸粥
食材:鲜虾50克、白米25克、香菜末、葱花、盐各适量。
做法:
1、先将米洗净加水煮以及将虾去壳、去筋,用生米粉拌匀。
2、待粥快熟时放入虾再煮,
3、将好时放入香菜末和葱花即可。
九个月宝宝营养食谱
十三、鸡肉粥
食材:鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量。
做法:
1、先将粳米淘洗干净后加适量水和清鸡汤煮粥,
2、沸腾后加入撕好的鸡肉丝,转小火慢慢熬制。
3、待粥将成时放入牛奶,稍煮即可。
十四、鱼糜粥
食材:精制大米200克,鲜活青鱼中段一截。
做法:
1、米淘洗干净后放入装有适量的清水锅内,用旺火煮开,转微火熬至粘稠待用。
2、放入剁好的鱼肉馅。
3、煮半小时加葱末、酱油搅匀即可。
小编的话:以上的十四款粥类食谱大全及做法,适合于九个月及以上的宝宝食用,有了它们妈妈可以变着花的为宝宝制作美食了。有的宝宝可能胃口比较差,妈妈做什么食物他都不怎么喜欢吃,但一说到零食他就大感兴趣了,像这样的情况可能就是宝宝已经养成了零食代替主食的习惯了,妈妈平日里要慢慢把孩子的不良生活习惯给改掉,培养良好的饮食习惯需要以身作则,慢慢来哦。
标签:
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千?浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕,孙颖莎显示统治力,林诗栋紧追王楚钦,国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界