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适合4个月宝宝的食谱做法大全 真的不要钱！

来源： 最后更新：23-01-22 09:28:15

4个月的宝宝正是刚刚添加辅食的时候，很多新手妈妈不知道应该给，此阶段的宝宝添加什么样的辅食为好，其实，4个月的宝宝仍然要以母乳和奶粉为主，不过为了满足宝宝生长的需要，适当的添加一些适合他们的辅食也是必须的。

4个月的宝宝可以给他吃什么呢？果汁，蔬菜汁，米糊，清汤之类的食物都是可以的，那么，营养全面又适合宝宝的辅食推荐——4个月宝宝食谱大全，双手为你奉上。

4个月宝宝食谱大全

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食。不过如果如果宝宝体质特殊，对辅食早有需求，可以尝试在4个月大就添加辅食。

宝宝的第一口辅食首选强化了铁的米粉，因为米粉对宝宝肠胃没有任何负担，易消化，且不易过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃。

4个月宝宝食谱大全

一、菜末米汤

食材：油菜心适量、米粉少许、高汤适量

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

二、地瓜叶汁

食材：地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯

做法：

1、将地瓜叶洗干净。

2、将地瓜叶放到锅中。加1杯水蒸煮。

3、煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。

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三、清新小米糊

食材：大米15克

做法：

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。

3、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

4、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

四、菜叶汁

食材：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。

做法：

1、青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。

2、锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。

3、用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用。

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五、糙米糊

食材：糙米80克、水500毫升

做法：

1、先将糙米泡水2个小时。将泡好的糙米煮成稀饭。

2、将稀饭放到搅拌机中搅打。

3、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

六、胡萝卜豆浆

食材：黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。

做法：

1、准备好用料，包括泡好的黄豆（用清水泡6小时以上），胡萝卜一根。

2、将胡萝卜刨皮洗净切小丁。和泡好的黄豆一起倒入豆浆机。

3、加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。

4、一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。

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七、小米粥

食材：小米、水，比例为（1:10）。

做法：

1、小米浸泡30分钟后，

2、放入锅内煮，煮开后小火40分钟，

3、关火焖10分钟即成。

八、蛋黄土豆泥

原料：熟蛋黄1个（最好是柴鸡蛋），土豆2个，牛奶100毫升。

做法：

1、熟蛋黄压成泥，

2、土豆2个煮熟压成泥，

3、加入牛奶，混合，放火上稍微加热即可。

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九、挂面汤

原料：挂面100克。

做法：

1、将挂面在开水中煮约15分钟，

2、舀汤晾温后喂食。

十、南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：

1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

4个月宝宝食谱大全

2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，

3、放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。

小编的话：以上是4个月宝宝可以添加的十款，营养又美味，关键是很适合此阶段的宝宝的辅食制作方法介绍。4个月的宝宝正是生长发育的关键时期，仅仅吃母乳已经满足不了宝宝的生长需求了，所以，适当的给宝宝添加一些，适合他们的辅食是很有必要的。像南瓜汁，蔬菜汁，水果汁，清新小米糊，挂面汤都是营养很丰富，并帮助肠胃消化的美食哦。

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别死板！四个月的宝宝可以吃什么食物多得去了