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孕妇能不能吃生蚝？吃生蚝要注意什么？

来源： 最后更新：22-06-18 09:27:18

生蚝是一种营养价值丰富的食物，尤其是对于身体虚弱的人而言，更是拥有增强免疫力的功效，孕妇是一群特殊人体，需要特殊的照顾对待，那么孕妇能不能吃生蚝？吃生蚝要注意什么？

孕妇能不能吃生蚝？

孕妇适量吃一些生蚝对胎儿是没有影响的，因为生蚝富含锌、钙元素，对孕妇本身和胎儿都有很大的好处。但是因为生蚝属于凉性食物，而且含有寄生虫，如果一次性过度食用，且没有处理干净，那么就容易消化不良，严重的会导致宫缩和胎儿畸形，这点还是要注意的。

生蚝的营养价值
1、里面牛黄酸的含量比较高，我们知道牛磺酸具有保肝利胆作用，而且对于防治孕期肝内胆汁瘀积具有很好大的功效。
2、里面锌的含量比较高，据说100克生蚝中锌的含量有9.39毫克，男性朋友一般一天一个就能够满足人体对锌的需要。
3、里面钙、磷的含量比较高，而磷可以帮助人体更好的吸收钙物质，所以对于人体来说这两种物质是很好的。

4、里面氨基酸的含量比较高，因为氨基酸有解毒的作用，这样也可以帮助人体解毒，而且氨基乙磺酸能够江都胆固醇的浓度，可以帮助人体预防动脉硬化。
5、里面的微量元素和糖元的含量比较高，这些营养物质可以帮助宝宝生长发育呢，所以对于孕妈妈来说也是极好的。
6、生蚝里面的提取物可以帮助人体抑制血小板聚集作用，从而具有降低高血脂的作用，分泌出来的胰岛素分泌又能预防恶性肿瘤细胞。
7、里面维生素B12的含量比较高，我们知道维生素B12中的钻元素能够预防恶性贫血，所以气血不足的女性朋友可以适当的食用。

吃生蚝要注意什么？

1、不是新鲜的生蚝不能吃：生蚝中锌的含量是比较高的，如果是不新鲜的生蚝而且吃的比较多的话会很容易引起中毒的情况。

2、一次性不能食用过多：如果一次性食用过多的生蚝的话会很容易引发便秘和消化不良的情况。
3、不要和啤酒一起食用，因为会很容易引发痛风的情况。
4、不能和糖一起食用：因为如果在生蚝中加入糖分的话会引起胸闷和气短的情况。
5、不能和马蹄一起吃：因为生蚝和马蹄一起吃的话会降低彼此的养分，不利于人体对于营养的吸收。
6、不能和辛夷一起吃：因为这两种食物会相克，轻一点的情况是肠胃不适火或者是腹泻，严重的话可能会因为食物中毒。
7、不能和啤酒一起吃：因为和啤酒一起吃的话会很容易引发痛风，进而引发胃痛。
8、不能和茱萸一起吃：因为这两个食物也是相克的，会引发食物中毒。
9、不能和高粱米一起食用：因为高粱米会破坏生蚝里面的维生素，从而降低生蚝中的营养。

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