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1岁半男孩冬天吃什么长高长胖？如何长高长胖呢？

来源： 最后更新：22-06-18 06:54:05

冬天宝宝需要滋补，那么1岁半男孩冬天吃什么长高长胖？如何长高长胖呢？下面的内容一起来看看吧！

1岁半男孩冬天吃什么长高长胖？

肉松豆腐羹

原料：豆腐一块，小白菜碎，肉松10克，湿淀粉、精盐、葱、姜、水少许。
做法：
豆腐蒸熟，用勺子压碎备用。白菜清洗干净后，切碎。然后放入压碎的豆腐当中，再加入湿淀粉、盐、葱、姜等材料搅拌均匀。

将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
营养提示：
豆腐，也被称作植物肉。豆腐质地柔软，容易咀嚼和消化吸收。豆腐富含蛋白质和钙、磷、镁等微量元素，以及糖类和植物油;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素，对宝宝的成长发育有良好的促进作用。

如何长高长胖呢？

  首先一定要给孩子加强营养，不要挑食偏食，多晒晒太阳，讲究饮食均衡多样化，多吃水果蔬菜，多喝鸡汤鱼塘排骨汤，睡觉前多喝牛奶口服钙铁锌口服液或者是益生菌调理一段时间慢慢就好了。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。

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