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孕妇戒烟的方法如下 最有效戒烟的方法在这里

来源： 最后更新：22-06-21 06:54:05

现在的生活条件是越来越好了，但是大家的生活习惯却是越来越差，不管是男生还是女生，抽烟喝酒都是非常正常的情况！如果是正常人，大家的生活习惯是这样，自然没什么好说的！但如果是怀孕的女性，不管是酒精还是香烟里面的尼古丁，对胎儿的发育影响是非常大的！所以我们是绝对禁止与孕妈抽烟喝酒的！如果没有瘾，自然没什么问题，但我们都知道，尼古丁会让人对它产生一定的依赖性，也就是我们说的烟瘾！想要戒掉烟瘾真的是非常的困难！那么有没有什么戒烟的好方法呢？今天小编就给大家收集了一些，为了宝宝的健康，就算自己有烟瘾很难戒掉的宝妈们也要努力的戒烟！赶紧来看看吧！

寻找替代品：很多时候女性有烟瘾，并不是因为真的对尼古丁有多么的需要，而是一种习惯使然，所以想要改掉吸烟的习惯，我们可以尝试用一些替代品来代替！比如说在想要吸烟的时候嚼一嚼口香糖，或者是吃一些其他的东西满足嘴巴里面的欲望，只要嘴巴里面有嚼着的，内心里面对于香烟的渴望就会降低，这样时间一长，自然对香烟也没有那么强的欲望了！

转移注意力：不知道大家有没有这样的感觉，很多时候我们越不想做一件东西的时候，内心里面对这样东西就越渴望！戒烟也是这样的，如果女性天天都想着戒烟，脑海里面萦绕着烟！想戒也戒不了了！所以我们可以尝试一下用转移注意力的方法，比如说出去散散步或者和家人聊聊天，转移注意力，不要一天到晚想着戒烟，不想着烟，自然也就不想着抽烟了！这个方法是非常有效的，大家可以尝试一下哟~

心理暗示法：俗话说得好，女本柔弱为母则刚，每个母亲都是伟大而又坚强的，只要宝宝能够健康成长，就是要自己付出很多的辛苦也是在所不辞的！所以宝妈们在想要抽烟的时候一定要控制自己，用心理暗示的方法，将尼古丁有可能会对胎儿的影响默默的想一遍，然后再想想自己可爱的孩子，也许会因为自己抽烟出现一些严重的后果，这样相信妈妈也不敢抽了吧！

俗话说得好，女本柔弱为母则刚，每个母亲都是伟大而又坚强的，只要宝宝能够健康成长，就是要自己付出很多的辛苦也是在所不辞的！所以宝妈们在想要抽烟的时候一定要控制自己，用心理暗示的方法，将尼古丁有可能会对胎儿的影响默默的想一遍，然后再想想自己可爱的孩子，也许会因为自己抽烟出现一些严重的后果，这样相信妈妈也不敢抽了吧！

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