宝宝长胖可以跑步吗？肥胖有什么影响？

来源：最后更新：22-07-04 03:45:27

导读：体重是衡量宝宝生长发育的重要标志，当然受到各位宝妈的相当重视，每个年龄段孩子的身高体重都存在个体差异

体重是衡量宝宝生长发育的重要标志，当然受到各位宝妈的相当重视，每个年龄段孩子的身高体重都存在个体差异，如果宝宝长胖了影响健康，妈妈就会担心了，那么宝宝长胖可以跑步吗？肥胖有什么影响？

宝宝长胖可以跑步吗？

可以跑步的，但是要根据宝宝的自身情况来制定跑步计划，如果宝宝坚持不下去跑步，可以有更多的方式来达到减肥的效果，家长可以根据天气、居住环境、场地及孩子爱好等具体情况，为孩子选择几种运动，并长期坚持。

肥胖有什么影响？

1、骨骼生长
胖宝宝肢体不够灵活，稍做运动就气喘吁吁，所以胖宝宝大多不爱动，这样不利于骨骼的生长，对认知和运动的发育有一定的影响。

2、内分泌紊乱
肥胖最大的影响就是使体内脂肪为主的营养物质代谢紊乱，以及包括甲状腺激素、性激素、生长激素等一系列激素的内分泌紊乱问题，从而引起很多心血管疾病和内分泌疾病。
3、远期危害
可能引发并发症，如肥胖症、睡眠呼吸中止症，高血压，皮肤感染等，糖尿病的风险也会增加。而且随着宝宝的不断长大，肥胖也容易使宝宝的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖儿童很可能长大后依旧保持肥胖。
结语：虽然话说“白白胖胖，充满希望”，都希望宝宝能够身体健康，但不一定要胖才是健康哦，合理控制饮食及适当运动是必不可少的。

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