来源: 最后更新:22-06-16 11:51:34
一岁的宝宝饮食正常时,不会出现严重的缺钙现象,特别是母乳喂养的宝宝,没必要特别的补充补钙剂,这样容易导致补钙过量。如果担心宝宝缺钙,可以给予高钙饮食预防宝宝缺钙。本文主要是介绍一岁宝宝补钙吃什么好。
配方奶中都会添加钙质,如果是母乳喂养的宝宝,断奶后可以继续给宝宝吃配方奶补钙。一般配方奶中的钙质摄入量都是科学合理的,不会出现补钙过量的情况。
100克虾皮含钙量超过900毫克,素有“钙库”之称,如果担心一岁大的宝宝缺钙,可以在宝宝的辅食面条,或稀粥里面放少量的虾皮进去。
紫菜也是含钙、磷等矿物质丰富的食物,100克紫菜含钙330毫克、磷440毫克。一岁宝宝,可以经常吃吃紫菜蛋汤补钙。
豆浆含有丰富的钙质、植物蛋白和磷脂,是营养丰富的健康饮品,宝宝一岁以后可以场合豆浆补钙。不过由于都将营养比较丰富,一岁以下宝宝喝了可能出现消化不良的情况,一般不建议一岁以下的宝宝喝豆浆补钙。
猪肝不仅含钙较多,含铁质也很丰富,一岁的宝宝辅食中适当的加一些猪肝泥,既能预防宝宝缺钙,又能防止宝宝缺铁性贫血。
晒太阳可以促进维生素D的合成,帮助宝宝提高钙质的吸收率,在给予宝宝高钙饮食的同时,配合适当的日晒,补钙效果会更好。
标签: 一岁的宝宝吃什么补钙效果最好 一岁宝宝补钙吃什么好 一岁宝宝缺钙吃什么好 母婴保健 婴儿辅食
支付宝骑士卡真的有用吗 支付宝骑士卡真的有用吗支付宝骑士卡真的有用吗?如何激活。本站来告诉相关信息,希望对您有
iphone尚未激活(描述文件安装失败iphone尚未激活) 园林工程中级工程师有什么用 园林工程师中级职称报考条件 美人琉璃煞人物介绍(美人琉璃煞小说结局) 2024常州义务植树活动时间+报名方式 江苏常州树苗基地