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五个月宝宝辅食食谱:芹菜汁 五个月宝宝辅食可以吃什么蔬菜汁?

来源: 最后更新:22-09-13 07:00:55

导读:芹菜汁营养丰富,能给宝宝补充多种营养素,还能避免肥胖,促进消化,妈妈可以在家常给宝宝食用芹菜汁。

芹菜汁营养丰富,能给宝宝补充多种营养素,还能避免肥胖,促进消化,妈妈可以在家常给宝宝食用芹菜汁。

宝宝喝芹菜汁的好处

1、补充铁元素

芹菜的含铁量较高,能为宝宝补充铁元素,有效预防缺铁性贫血,此外,适量食用可以让宝宝皮肤变得更加嫩白滋润,可使宝宝头发黑亮。

2、提高免疫力

芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,是增强体质的必要元素,多喝芹菜汁可以提高宝宝的免疫功能,减少宝宝患病的几率。

3、预防便秘

芹菜营养丰富,含有粗纤维,有利于消化、排出,宝宝食用芹菜汁可以防止和有效治疗便秘。

食材

芹菜150克,水适量。

制作过程

1、芹菜洗净后切成小段,砂锅中放入适量水,煮开后放入芹菜煮熟。

2、将芹菜及水放入搅拌机中打成泥,过滤掉菜泥,盛出芹菜汁即可。

注意事项

1、宝宝的肠胃功能还不太健全,食用芹菜汁时要适量兑水。

2、不宜一次性给宝宝喝过多的芹菜汁。

标签: 宝宝辅食芹菜的做法  芹菜怎么给宝宝做辅食  母婴保健  

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