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5个月宝宝吃什么菜泥(五个月宝宝可以吃哪些蔬菜泥)

来源: 最后更新:22-09-13 07:02:03

导读:五个月的宝宝还是以母乳喂养为主,不过此时也要给宝宝稍微添加点辅食了。5个月的宝宝相对于4个月的宝宝来说,肠胃功能稍微好了一点点,此时的辅食也还是以菜泥为主比较好,那么5个月的宝宝可以吃什么菜泥呢?

五个月的宝宝还是以母乳喂养为主,不过此时也要给宝宝稍微添加点辅食了。5个月的宝宝相对于4个月的宝宝来说,肠胃功能稍微好了一点点,此时的辅食也还是以菜泥为主比较好,那么5个月的宝宝可以吃什么菜泥呢?

南瓜泥

食材:南瓜半个。

做法:先将南瓜去皮去籽,然后洗干净切成小块,再把南瓜放入锅中隔水蒸熟,最后取出捣碎成泥即可。

营养成分:南瓜富含糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的各种氨基酸,其中的维生素A对宝宝的视力有好处,还能提高免疫力。

菠菜泥

食材:菠菜3—4棵。

做法:先把菠菜放入盐水里浸泡30分钟,然后放入沸水中焯一下,捞起;再在锅内重新放入适量清水,将菠菜放进去煮熟后捞出,去掉梗留下叶子,最后把叶子切小段放入搅拌机中搅碎,去渣滤出菜泥即可。

营养成分:菠菜泥含铁和叶酸较多,对宝宝的脑部发育有好处,还可以预防宝宝缺铁性贫血;而且其营养丰富,还能给宝宝身体补充各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素等,有助于提高宝宝身体免疫力及骨骼、牙齿发育等。

胡萝卜泥

食材:胡萝卜1根。

做法:先将胡萝卜洗干净切成小块;然后在锅内加入适量的水,把胡萝卜粒放入锅内煮,再把煮熟的胡萝卜粒加少量水在搅拌机中打成泥即可。

营养成分:胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,可以增强宝宝视网膜的感光力,对宝宝视力发育有好处。

土豆泥

食材:土豆1个。

做法:先把土豆去皮洗干净后切成小块,然后放入锅内隔水蒸熟后取出碾成泥即可。

营养成分:土豆含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素及膳食纤维等多种营养元素,可以满足宝宝身体的营养需求,还有增强宝宝记忆力,提高宝宝抵抗力的作用。

山药泥

食材:山药1根。

做法:先把山药去皮洗干净后切成小块,然后放入锅内隔水蒸熟后取出碾成泥即可。

营养成分:山药营养丰富,有健脾补气、益肾养胃、促进消化的作用,非常适合婴幼儿食用,而且其中所含的免疫促进活性黏蛋白还有增强宝宝抵抗力的作用。

油菜泥

食材:油菜叶4—5片,米汤2勺。

做法:先把油菜洗干净后炖烂,然后把炖烂的油菜捣碎并过滤,将油菜和米汤放入小锅中用小火煮沸即可。

营养成分:油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C,对宝宝的骨骼生长有利,还能增强宝宝的免疫力。

豆芽泥

食材:豆芽40克,水适量。

做法:先把豆芽用水煮熟,然后放入搅拌机中加入适量的水打成泥状即可。

营养成分:豆芽富含维生素C,可以增强宝宝的免疫力,还可保持皮肤水嫩有弹性。

标签: 5个月宝宝吃什么菜泥  五个月宝宝可以吃什么菜泥  母婴保健  

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