中老年奶粉晚上能喝吗
来源： 最后更新：23-02-26 12:03:38
导读：中老年奶粉晚上能喝吗?
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中老年奶粉晚上能喝吗?
可以喝
中老年人可以晚上喝奶粉，最好是睡前半小时喝，可以储存能量有利于第二天的精神状况，还可以促进睡眠质量。
早上喝的话，需要配合早餐主食一起，不要空腹喝奶粉。
说明：
中老年奶粉是根据中老年人特点和全面营养需要所设计的产品，它调整了脂肪、蛋白质和碳水化合物的比例，并强化了维生素和微量元素等营养强化剂。
中老年人喝奶粉的注意事项
1、不要空腹喝奶
由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。
2、在睡前饮用
食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。
3、冲泡水温不要过高
冲调奶粉的建议水温40-50°，水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。
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