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【孕妇血糖高能吃无糖奶粉吗】无糖奶粉高血糖孕妇能吃吗

来源： 最后更新：24-05-15 12:00:20

孕妇血糖高能吃无糖奶粉吗

血糖高的孕妇是可以吃无糖奶粉的，因为孕期的妈妈需要足够的营养，可能饮食上不能够完全补充，这时血糖高的准妈妈们可以通过无糖奶粉来补充身体所需要的营养物质。

无糖奶粉同样能补充人体所需的蛋白质、脂肪、微量元素、及钙质，能补充身体内需要的营养元素，还能增加身体的健康度，但是食用无糖奶粉时也需要控制好量。

无糖奶粉好不好：

如果有血糖高或糖尿病的孕妈妈，要在孕期吸收营养，建议喝无糖奶粉，除了没有糖外，口感略带腥，其它的营养成分是完全和普通奶粉相同的，不仅满足了妈妈们的营养价值同时身体中的血糖也不会上升。

妈妈们注意的是为了避免成为糖妈妈，在选择时一定要选择知名度高的奶粉，如：雅培、明治、合生元等。

孕妈妈吃无糖奶粉注意事项

1、注意生产日期和保质日期还有生产商的生产许可证。

2、虽然是无糖奶粉，食用时一定要适量。

3、虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，对于营养素的摄入量也不完全相同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈咪的营养需求。妈妈们不要擅自增加饮用量。

4、孕妇要根据自己的身体状况进行选择，不要盲目的听从广告或是产品宣传的内容。

5、喝完牛奶不能马上吃橘子、果汁、巧克力，会影响孕妈妈的消化和吸收。

如何缓解孕期血糖高

1、少吃多餐，每天进餐次数延长为6次，每次数量相对减少。

2、禁止食用：糖类、甜食类、淀粉高类食物等。

3、适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖。孕妇应到室外稍微活动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长。

4、孕妇降血糖应当增加蛋白质的摄取量，同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。

5、如果经过饮食调整，血糖还无法恢复正常水平，医生会使用胰岛素控制血糖，胰岛素对胎儿和母体的健康都没有危害，是安全的。

6、减少淀粉不能过量，因为淀粉进入人体后，主要分解为碳水化和物，可直接转化为糖，所以要限量。

标签: 奶粉  孕妇  能吃  血糖高  妈妈  

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