【养乐多能减肥吗】养乐多可以减肥吗
来源： 最后更新：24-05-16 12:00:19
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养乐多能减肥吗?
其实养乐多不是用来减肥的，只是说可以辅助减肥，而且每天饮用过多的话不但对减肥无利，而且会导致摄入过多糖分和热量。
其实养乐多乳酸菌是调节肠道菌群的，没有减肥的效果。
其作用在于：活着到达小肠增加有益菌，减少有害菌;减少肠内有害物质，防止肠内腐败;预防食物中毒菌的感染;提高肠道活性，调节肠内生态平衡;改善便秘和腹泻症状;促进新陈代谢，增进身体健康。
养乐多适合什么人饮用?
养乐多适合各年龄层人士饮用。
因为人体肠道内的有益菌随年龄增长而减少，而有害菌进一步增加，因此成年人、老年人更需要补充有益菌帮助维持肠内菌群平衡。
针对胃不好的人：
可以饮用。
养乐多主要针对肠道发挥功效，产品中不含任何刺激性成分，不会对胃产生刺激。
如果胃不好，建议不要直接饮用冰的产品，可在常温下放置30分钟左右再饮用。
针对糖尿病人：
养乐多含有糖分，建议在医生指导下饮用。
针对喝牛奶拉肚子的人：
可以饮用。
牛奶中的乳糖无法吸收就会引起腹泻，而养乐多中的乳酸菌可以利用乳糖发酵产生对人体有益的乳酸，从而改善因乳糖不能吸收而引起的腹泻，因此饮用养乐多，可以避免因为乳糖无法吸收而引起的腹泻。
针对孕妇：
可以饮用，无副作用。
孕妇因生理性变化引起肠道运动受阻而容易引起便秘发生，养乐多富含活性乳酸菌，能刺激肠道蠕动，帮助改善肠道问题。
针对婴儿：
一般婴儿在出生后6个月左右，就可以饮用养乐多了。
按年龄大小，可以先少量或用不超过人体温度的水稀释后再喂食，建议开始先饮用半瓶，慢慢地增加。
养乐多能加热喝吗?
可以用物理加热法：
把养乐多连同瓶子放在温水里泡、让水来加热它。
建议：
提早从冰箱中取出后在常温下放置30分钟左右再饮用即可。
注意：
不可以用微波炉或明火加热。
如果放在微波炉里加热、养乐多的营养成分就会被破坏很多。另外、也不能把它放在冷水里煮、因为这样营养会被破坏得更多。
活性乳酸菌在超过人体体温后，随着温度升高而逐渐失去活性，最终会死亡。乳酸菌死亡后，起不到调节肠内菌群的作用。
温馨提示：
养乐多属于乳酸饮料，含糖量高，宝宝喝了以后吃奶粉的量就减少甚至不吃饭。市面上的乳酸饮料都含有大量的糖分，小孩都很喜欢喝，但是喝多了就会影响日常三餐喝奶量，久而久之就会导致食欲不振、营养不均衡、体重或身高增长不良等。
建议尽量不给小孩喝乳酸饮料或尽量限制喝的量，保证一日三餐的饮食均衡。
养乐多一天可以喝几瓶?
建议是一天喝1瓶就够了。
但是如果单纯从爱好方面，倒是没有限制喝几瓶，随意就好，只是喝多了也没啥好处。
说明：
每1瓶养乐多中的有益菌足够满足每天人体正常的需求。
每天坚持喝一瓶比一次性多喝要好。
人体肠道健康是由肠内菌群的平衡来保障的。
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