来源: 最后更新:22-06-10 03:24:13
大热天里面,每天都要开空调,可是大家在享受空调带给大家清凉的同时,空调也会让我们的身体不舒服,那么长期待在空调房会怎样?让我们一起来看看吧。
夏日,由外入内,由热入冷,尤其当室内外温差超过五度以上,血管热胀冷缩,从扩张状态急速收缩,容易出现头痛症状。
密闭办公大楼裡,空调系统不断循环,高浓度的二氧化碳持续累积在空气中,眼睛在缺氧情况下又久盯电脑荧幕,容易发红痒痛。
如果冷气太强,脾胃容易受凉,再加上夏季人们食物偏凉,使得身体内外深受冷气的侵袭,很多人就会出现腹痛难耐,上吐下泻等症状。
夏季人们衣着单薄,冷气直接与皮肤接触,使得皮细血管急剧收缩,造成血液循环不畅,易导致关节受损、受寒、疼痛。
在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时即为可以。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡,澡后自行按摩一番或适当运动,以免浑身僵硬不适。
从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动。若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
在空调环境下工作、学习,千万不要直面吹空调,注意身体保暖,对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下。特别是在办公室办公的白领,常备一件外衣是必须的。
家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒,特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法,由专业人员操作。消毒后,把消毒剂残液清洗干净,防止残液挥发对健康不利。
每隔3—4小时,应关闭空调机,打开门窗,让室内空气彻底流通,然后再闭门开机,这样可使空气的质量相对得到改善,从而减少疲劳与头痛的发生。
室内温度最好控制在25℃左右,室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人容易患上感冒。
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