喝温水好还是冷水好（早上起床喝温水好还是冷水好）

来源：最后更新：22-10-05 03:26:32

导读：喝水天天要喝，随时随地都可以喝，不喝水我们会渴，只是这喝水也有很多种选择，是喝冰水呢，还是热水，或者温水？这对于选择恐惧症的你来说，是不是想想就纠结，接下来就来揭秘喝温水好还是冷水好？

喝水天天要喝，随时随地都可以喝，不喝水我们会渴，只是这喝水也有很多种选择，是喝冰水呢，还是热水，或者温水？这对于选择恐惧症的你来说，是不是想想就纠结，接下来就来揭秘喝温水好还是冷水好？

这里所指的冷水是指凉白开。

其实这温水和凉白开的最大区别就在于一个温度，凉白开的温度要比温水低，一般人群喝水，其实这两种水都可以喝，但若是一定要分好坏，温水自然是好于凉白开的。

首先，温水更接近于人体的体温，对肠胃刺激小，利于血液循环，可高效促进机体新陈代谢，冷水温度低于体温，对于肠胃有一定刺激，像肠胃不好的人，喝多了就容易拉肚子，也不利于体寒之人寒气的发散。

喝冷水。

冰水是不宜饮用的，所以相较于喝冰水，若你追求口感，最好还是喝凉白开，与冰水相比，凉白开对肠胃以及血管的刺激小，对身体的危害也不是那么大。

喝温水好。

温水对食道，肠胃的刺激最小，有利于血液循环与新陈代谢，喝热水的话，若温度不高于50-60℃话，对机体的影响是不大的，功效作用和喝温水差不多；但只是比这个温度高的话，则易刺激食道和胃粘膜，长期如此可能诱发食道癌。

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