来源: 最后更新:22-05-03 12:02:52
孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。此时,准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物,并尽量减少每次进食的量,少食多餐,多喝水,多吃富含维生素的食物,防止便秘,便秘会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,可以多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
传统中医有一些食疗方对治疗孕妇呕吐比较有效,下面推荐几款食疗方供呕吐严重者使用:
方法一:糯米120 克,按常法熬汤喝,每天分4 次温服,禁食硬、冷食物。功效:益气、和中。
方法二:将甘蔗洗净去皮,捣烂取汁( 半杯),鲜姜洗净捣碎取汁( 一汤匙),然后将两种汁倒在一起,和匀稍温后饮服。
方法三:鲜芹菜根10 克,甘草15 克,鸡蛋1 枚,先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤,水沸后打入鸡蛋趁热服。功效:清热,降逆。
方法四:韭菜200 克,鲜姜200 克,白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎,捣烂取汁,用白糖调匀饮服。功效:温中止呕。
方法五:黄连1.5 克、苏叶3 克。将黄连、苏叶泡水代茶,频频饮服。功效:清热和胃。
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