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小米汤小米汤怎么做小米汤的做法

来源: 最后更新:22-07-29 12:00:30

导读: 食谱原料: 小米30克。 制作方法: 1、将小米淘洗干净; 2、放入锅内,加入适量的水,煮至米烂

食谱原料:

小米30克。

制作方法:

1、将小米淘洗干净;

2、放入锅内,加入适量的水,煮至米烂汤浓;

3、撇取上面的米汁食用。

食谱类别:

6个月宝宝食谱

营养经:

小米含有多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。小米中维生素B1的含量位居所有粮食之首;维生素B2高出大米1倍,含铁量比大米高1倍;钙、磷、镁的含量也很高,可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育。

另外,告诉大家:小米可以换成大米、高梁米。

标签: 小米  米汤  食谱  大米  维生素  

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