一岁宝宝吃什么好?一岁宝宝四季食谱推荐幼儿
来源： 最后更新：22-08-17 12:00:27
导读： 一岁的宝宝已经可以摄入与成年人相同的食物了，但是什么样的饮食才能保证供给他们足够的营养，促进身体健
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一岁的宝宝已经可以摄入与成年人相同的食物了，但是什么样的饮食才能保证供给他们足够的营养，促进身体健康发育呢?小编推荐一个一岁宝宝一年四季日餐的食谱吧。
春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。
春季推荐食谱：
早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克
午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克
午点：梨汁糯米粥50克
晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤
夏季推荐食谱：
早餐： 牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克
中餐： 西红柿鱼丸汤、软饭50克
午点： 大米绿豆稀粥100克
晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
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