来源: 最后更新:22-04-23 12:02:07
哺乳期的新妈妈,很容易出现胃口不佳的现象,如果长期食欲不好则肯定会影响乳汁的分泌,在此,亲亲宝贝小编就为妈妈们推荐一款既开胃又催乳的食谱,一起来看看吧。
亲亲宝贝小编推荐的开胃催乳食谱:鲜蘑炒豌豆
口蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素,豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2,能消除产妇因油腻引起的口味不佳,并有通乳功效。
开胃催乳食谱:鲜蘑炒豌豆
鲜蘑炒豌豆的制作方法:
原料:
鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。
方法:
1、 豌豆去壳,鲜蘑洗净切丁。
2、 炒锅上火,放入植物油烧热,下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下,加酱油、精盐,用旺火快炒,炒熟即成。
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