南瓜鸡蛋小米粥南瓜鸡蛋小米粥的做法
来源： 最后更新：22-08-31 12:01:37
导读： 南瓜鸡蛋小米粥 材料： 小米、水，比例为(1:10) ，鸡蛋 ，南瓜 做法： 1.小米浸泡30分钟
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南瓜鸡蛋小米粥
材料：
小米、水，比例为(1:10) ，鸡蛋 ，南瓜
做法：
1.小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟。
2.再煮熟一个鸡蛋.
3.粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎.
4.将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可.
营养提示：
小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%～3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
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