8个月宝宝辅食推荐：排骨莲藕粥婴儿
来源： 最后更新：22-09-18 12:01:13
导读： 排骨莲藕粥的制作方法： 原料：排骨，莲藕，大米 配料：盐，料酒，姜片，葱花 1.将大米淘洗干
-
排骨莲藕粥的制作方法：
原料：排骨，莲藕，大米
配料：盐，料酒，姜片，葱花
1.将大米淘洗干净备用。
2.将排骨用流水清洗干净，剔去多余的油脂、血块，用刀背剁成5-6cm的小段。 
3.莲藕切去两头的蒂，纵向刨开成两半，清洗干净，检查藕眼内有无残余泥沙，再切成长边约6cm的滚刀块。 
4.烧开一锅水，将排骨段放入沸水中汆烫，水重新沸腾后撇去血沫，反复撇几次直到没有血沫冒出，捞出排骨沥干。 
5.猪排骨加葱姜一同放入锅中，加入足量清水，炖至排骨酥烂。 
6.将排骨捞出去除骨头与软骨。 
7.加入一些排骨汤将排骨与藕搅拌成泥。 
8.在锅中放入大米与排骨汤快炖30分钟后，加入排骨你和藕泥一起炖5分钟左右。 
9.一道美味的排骨莲藕粥就出炉了！ 排骨莲藕粥的营养价值：
可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。
食用禁忌：
1.湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食
2.缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜
3.产妇不宜过早食用
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2.将排骨用流水清洗干净，剔去多余的油脂、血块，用刀背剁成5-6cm的小段。 
3.莲藕切去两头的蒂，纵向刨开成两半，清洗干净，检查藕眼内有无残余泥沙，再切成长边约6cm的滚刀块。 
4.烧开一锅水，将排骨段放入沸水中汆烫，水重新沸腾后撇去血沫，反复撇几次直到没有血沫冒出，捞出排骨沥干。 
5.猪排骨加葱姜一同放入锅中，加入足量清水，炖至排骨酥烂。 
6.将排骨捞出去除骨头与软骨。 
7.加入一些排骨汤将排骨与藕搅拌成泥。 
8.在锅中放入大米与排骨汤快炖30分钟后，加入排骨你和藕泥一起炖5分钟左右。 
9.一道美味的排骨莲藕粥就出炉了！ 
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界
