来源: 最后更新:22-04-28 12:02:37
很多人都知道,孕妇喜欢吃酸。但是为什么孕妇会喜欢吃酸呢,孕妇吃酸好不好呢。确实孕妇吃酸是对胎儿是有好处的,但是吃酸有很多讲究,下面让亲亲宝贝小编来给你说说吧!
酸味食物可以刺激胃液的分泌,有利于肠胃蠕动和食物的消化和吸收;而且怀孕2-3月以后,孕妇吃酸还能促进胎儿骨骼吸收钙质,有助于铁的吸收。
孕妇可以吃哪些酸
很多瓜果都是孕妇喜欢的酸味,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、话梅等富含维生素C,有助于增强孕妇的抵抗力和免疫力,可以促进胎儿健康发育。另外,孕妇也可以适量喝酸奶,尤其是在怀孕早期恶心呕吐的时候,孕妇可以喝点酸奶来缓解厌食症状。此外,酸奶还能帮助人体吸收营养和排出体内毒素。
孕妇不能吃哪些酸
山楂的酸味很强,具有开胃作用;但是山楂同时具有收缩孕妇子宫的作用,孕妇吃一两颗没事,如果吃得太多的话容易刺激子宫收缩,增加流产的风险。很多孕妇都喜欢吃酸菜、泡菜一类的腌制食物,但这些食物中含有致癌物质亚硝酸盐,不仅没有孕妇需要的任何营养,而且会影响到肚子里的宝宝。
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