生抽吃多了对身体有害吗生抽吃了会不会长胖

来源：最后更新：22-04-29 11:08:36

导读：我平时还蛮喜欢吃生抽的，生抽的味道可口，营养价值也比较的好，蔬菜里面放了生抽就会比较好吃，请问生抽吃多了对身体有害吗？下面一起来看看吧！

我平时还蛮喜欢吃生抽的，生抽的味道可口，营养价值也比较的好，蔬菜里面放了生抽就会比较好吃，请问生抽吃多了对身体有害吗？下面一起来看看吧！

生抽吃多了对身体不好。

任何食物吃多了对身体都不会，生抽也是一样的，生抽适当的使用可以起到调节菜肴的味道，可以有效的改善菜肴的口感，但是任何食物都是不能过量食用的，长期大量食用生抽容易引起高血压、动脉硬化等疾病，不利于身体健康。

味精、鸡精、蚝油、生抽、味极鲜等调味品都不宜过量的使用，日常生活中要注意适量食用，尤其是中老年人和小孩，若是把握不好剂量的话，可以选择不放。

适量食用不会。

每一百克生抽中含有20大卡的热量，生抽是用豆类和面粉类食物一起发酵而成的一种调味品，生抽一般是用于调味的，生抽的颜色比较淡，一般在炒菜或者做凉菜的放，会让菜肴的颜色微微焦黄，同时酱香浓郁，烹调出来的菜会比较的可口，日常在进行食用的时候按照自己的饮食习惯进行食用即可。

生抽吃了不会变黑，天天晒太阳才会变黑。

生抽的颜色是黑色的，有些人就觉得吃了生抽之后皮肤容易变黑，其实不是这样的，如果不是天天晒太阳的话，是很难将皮肤晒黑的，如果每天饮食均衡，肉蛋奶充足，而且不怎么晒太阳的话，通常来说是不会太黑的，皮肤变黑主要是受到了太多光照导致，因此，想要皮肤白，最好是少晒太阳，勤擦防晒霜。

适量的话可以天天吃。

生抽是一种调味品，在适当的情况下是可以天天吃生抽的，生抽的味道鲜美，在食物里面适当的添加一些生抽可以调节食物的风味，有促进食欲的功效，食欲不佳的人群可以使用这个方式来调节胃口。

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