黄豆泡多久可以打豆浆黄豆和什么一起打豆浆最好

来源：最后更新：22-04-30 03:29:31

导读：黄豆是一种常见食材，作为豆类食物经常被用来打豆浆喝，不知道黄豆泡多久可以打豆浆？

黄豆是一种常见食材，作为豆类食物经常被用来打豆浆喝，不知道黄豆泡多久可以打豆浆？

至少6-7个小时。

想要用黄豆来打豆浆的话，必须将其提前浸泡6-7个小时以上，时间充足的话最好浸泡2-3天，而冬天因为气温低还可以适当延长浸泡时间。黄豆浸泡的时间要充足，如果没有完全泡透的话，榨出来的豆浆的营养无法被人充分吸收。

而浸泡了2-3天的黄豆，用来榨豆浆的话，不仅出浆率高，并且身体对优质蛋白质的消化吸收率也很高。

1、花生。花生是打豆浆的经典辅料，花生中含有丰富的油脂，而且食用以后可以抗衰老、帮助人体补气造血，与黄豆一起打成的豆浆不仅味道香浓，而且具有很高的营养价值。

2、红豆。红豆口感绵密而且有化湿健脾的功效，与黄豆一起制成豆浆不仅可以提升口感，而且可以起到营养互补的作用。

3、绿豆。绿豆具有清热解毒的功效，夏季用绿豆和大豆一起打豆浆，不仅可以给人体补充营养，还能起到清热解毒的作用。

没有具体的时间规定。

黄豆浸泡多久会产生有毒物质并没有具体的时间规定，如果黄豆本身就不新鲜，而且浸泡的器具也不干净，那么可能浸泡一个小时就会产生有毒物质。而如果黄豆质量较好，而且浸泡的过程中处在低温环境又没有细菌污染，可能浸泡三天也是可以食用的。

判断黄豆有没有产生有毒物质可以观察黄豆的品质，如果泡出来的水质混浊，而且黄豆有腐败味，那么很可能已经产生了毒素。

可以打豆浆。

黄豆泡久了发了芽也是可以打豆浆的，发芽黄豆打出来的豆浆有毒这一说法是没有科学依据的，只是发芽黄豆打出来的豆浆可能在口感上不如正常豆浆。

黄豆在发芽过程中植酸被分解了较多，而且还产生了一定量的维生素C，所以从营养价值上来说，是比未发芽黄豆更高的，因此稍微发芽的黄豆仍然可以打豆浆。

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