来源: 最后更新:22-05-01 08:30:31
纯天然的酵素对身体的好处多多,喝酵素一般也有一定的说明。比如酵素原液一天两次即可,酵素粉和酵素片可以一天三次。那么酵素什么时候喝效果是最好的呢?
酵素在早上喝最好,特别是对于想要改善便秘、或者是帮助排宿便的人来说,酵素能够有效正常肠道的蠕动能力,有效排出肠道毒素。
酵素在饭前喝最好,饭前喝酵素能够有效提高身体对于酵素的有效吸收。不过如果是胃肠本身不好的人不宜饭前喝,以免刺激肠胃,引起不适。
酵素在午饭饭后喝最好,特别是对于胃肠功能比较薄弱,容易消化不良的人来说,饭后喝酵素能够帮助分解食物,坚强肠胃负担,帮助解决消化不良。饭后喝酵素还能够帮助恢复胃动力。
酵素在晚上睡觉前喝最好,特别是对于晚上睡眠不好、容易失眠多梦的人来说,睡前两个小时左右喝酵素能够帮助调节身体,改善身体循环,帮助促进入睡提高睡眠质量。
女性在产前、产后喝酵素最好。怀孕期间因为胎儿的生长发育,孕妇的身体酵素消耗量较大,补充酵素能够有利于母体身体处于良好状态也能促进胎儿发育。产后因为哺乳母体同样需要大量的酵素来补充体力,以提供营养给婴儿,而且产后喝酵素能够帮助产后体形的恢复等等。
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