全麦饼干吃了会胖吗 全麦饼干能减肥吗
来源： 最后更新：22-05-02 07:45:43
导读：全麦食品作为粗粮被认为是一种比较健康的食物，全麦饼干就是其中之一，那么全麦饼干吃了会胖吗？全麦饼干能减肥吗？
-
全麦食品作为粗粮被认为是一种比较健康的食物，全麦饼干就是其中之一，那么全麦饼干吃了会胖吗？全麦饼干能减肥吗？
全麦饼干吃了会胖吗
适量的食用全麦饼干是不会长胖的。
全麦饼干作为粗粮，相比于普通的饼干更加健康安全，所以即使是在减肥的时候也可以稍微食用一点全麦饼干。
全麦饼干能减肥吗
全麦饼干本身的减肥效果并不明显，但是却能辅助减肥。
全麦饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉制作而成的饼干。一般的饼干是用白面粉制作，质地精细，易于消化吸收，膳食纤维含量极其低。全麦饼干富含大量膳食纤维，可帮助清理肠道垃圾，延缓消化吸收，有助预防肥胖。
全麦饼干的做法
材料:低筋面粉80g、全粒粉(全麦粉)100g、无盐奶油65-70g、砂糖40g、水1-1.5大匙。
做法：
1、将奶油融化之后，加上砂糖拌匀。
2、再将水和低粉和全麦粉过筛后加入拌匀。
3、再放入塑胶袋中捏成团后杆成薄片，不要太厚。
4、烤箱170度预热，将袋子剪开后，用模型压出，剩下的面团一样的再捏成团后再杆开压出模型，最后放入烤箱170度烤20分钟即可，大约可以做出约38片左右的饼干。
标签: 全麦饼干吃了会胖吗 全麦饼干能减肥吗 饮食指南 饼干
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界
