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西瓜和什么榨汁好喝 喝西瓜汁可以减肥吗

来源: 最后更新:22-04-18 11:07:10

导读:西瓜清香甘甜,是生活常见的一种水果,尤其是炎热的夏季,西瓜受到很多人的喜爱,人们经常用西瓜榨汁喝,那么,西瓜和什么榨汁好喝呢?

西瓜清香甘甜,是生活常见的一种水果,尤其是炎热的夏季,西瓜受到很多人的喜爱,人们经常用西瓜榨汁喝,那么,西瓜和什么榨汁好喝呢?

西瓜和什么榨汁好喝

西瓜又称夏瓜,果皮光滑,果肉甘甜多汁,富含维生素C、维生素E、葡萄糖、苹果酸、果糖及钙、磷、铁等矿物质,有较高的食用价值,西瓜鲜食嫩滑爽口,榨汁清香甘甜,可谓是夏季最受欢迎的水果,日常生活中,人们常用西瓜和雪梨、香蕉、蜜桃、苹果等一起榨汁喝,不仅营养美味,还能生津止渴、清肠通便。

西瓜香蕉汁

原料

西瓜、香蕉、凉水、蜂蜜。

做法

1、将西瓜洗净,取出果肉,备用;

2、香蕉去皮切段,放入榨汁机中;

3、加入切好的西瓜,倒入凉水;

4、搅拌成汁,加蜂蜜调味,即可。

西瓜雪梨汁

原料

西瓜、雪梨、凉水、白砂糖。

做法

1、将西瓜洗净去皮,果肉切块;

2、雪梨洗净,去核,切成块状;

3、将西瓜、雪梨放入榨汁机中,加适量水;

4、搅拌成汁,加白砂糖,调匀即可。

西瓜甜橙汁

原料

西瓜、橙子、水、糖。

做法

1、将西瓜洗净,去皮切块;

2、橙子洗净,去除果皮,切块;

3、将西瓜、橙子放入榨汁机中,倒入凉水;

4、搅拌成汁,加适量糖,即可食用。

西瓜葡萄汁

原料

西瓜、葡萄、凉水、糖。

做法

1、将西瓜洗净去皮,果肉切块;

2、葡萄洗净,去皮去核,备用;

3、将西瓜、葡萄放入榨汁机中,倒入凉水;

4、搅拌均匀,加糖调味,即可。

喝西瓜汁可以减肥吗

有一定作用。

西瓜营养丰富,热量较低,100g西瓜的热量为25大卡,并且西瓜中含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,西瓜汁含水量很高,有较高的饱腹感,还含有一定量的钾,一定程度上,可以消除水肿,因此,西瓜汁适合减肥期间食用。但要注意,西瓜性寒,并且含糖分较高,不宜多吃。

标签: 西瓜和什么榨汁好喝  喝西瓜汁可以减肥吗  饮食指南  西瓜  

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