来源: 最后更新:22-05-03 10:09:56
白果和芦笋一起食用是最佳选择,营养均衡,还能补充充足的蛋白质和维生素,下面看看这白果芦笋怎么做的。
主要食材:白果20g。
其他食材:红椒3个,蒜一瓣,食盐、食用油、鸡精适量,鲜百合3个,芦笋200g。
1.百合掰开洗净,芦笋洗净,芦笋切柳叶状,红辣椒切段,备用。
2.锅中加适量的水,烧开,放入芦笋段焯水处理,捞起沥干。
3.锅中放适量食用油,加入蒜、干辣椒煸炒至香,放入百合、芦笋、白果继续煸炒至熟。
4.加适量食盐,鸡精调味即可出锅。
开胃健食,营养均衡。
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