来源: 最后更新:22-05-04 11:59:35
对于经常熬夜的人群来说,长痘痘肯定是非常常见的现象。引起长痘痘的原因有很多,主要原因还是身体内部毒素排不出,导致呈现在脸上。其实,我们可以采取健康的预防和治疗,很多水果都是美容养颜的天然果实,针对痘痘问题我们可以通过吃水果来达到排毒的作用,缓解和预防长痘状况。那么,吃什么水果对痘痘有好处呢?
柠檬含有丰富的维生素C,被誉为最具美容功效的水果,其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。柠檬中含有大量的果酸成分,具有软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢的作用,还有有效控制油脂分泌,对抑制痤疮生长具有良好的功效。
葡萄中含有丰富的水分,可以补充痤疮患者脸部缺水的现象。此外它有抗氧化的功能,可以延缓衰老。不仅如此,葡萄还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果和柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生,能够有效去除长痘留下的疤痕。
木瓜所含的木瓜酵素能有效促进皮肤新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素分子量极小,能有效渗透毛孔,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加,能够有效控制各种皮肤疾病,使皮肤爽滑细嫩。木瓜所含的丰富果酸能够协助老废角质剥落,代谢玄色素,改善粗糙,使皮肤变得更加有光泽。
葡萄柚含有宝贵的天然维生素P,维生素C、可溶性纤维素。其中维生素P可强化皮肤毛细孔功能,减少油脂堵塞,加速复原受伤的皮肤组织,有利于祛痘及皮肤保健。维生素C可促进抗体生成,以增强肌体的解毒功能。
草莓的果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶,所含的的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,有效排除身体中的毒素,预防便秘,同时也能预防痘痘滋生。每天适量的吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。
西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用,因为西红柿中含丰富的维生素C,维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
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