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冬天皮肤干燥吃什么水果好 好皮肤都是这么吃出来的

来源: 最后更新:22-05-05 04:18:21

导读:寒冷的冬天,人体皮肤最容易干燥。我们时常会在冬天与别人触电,其实这也是皮肤干燥惹的祸。冬天皮肤干燥吃什么水果好?下面一起来看看吧。

寒冷的冬天,人体皮肤最容易干燥。我们时常会在冬天与别人触电,其实这也是皮肤干燥惹的祸。冬天皮肤干燥吃什么水果好?下面一起来看看吧。

雪梨

雪梨能为干燥的皮肤补充水分。中医认为,梨中含柠檬酸、葡萄糖、苹果酸、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。冬天吃梨,可以预防很多因气候干燥引发的问题,补水的同时还能平内火,是强力推荐的护肤水果。

苹果

苹果的营养价格很高,有丰富的营养成分,它是应用于美容护肤最多的水果。苹果含有大量的水分和各种保湿因子,对皮肤可起到很好的保湿效果,其中维他命c可以抑制黑色素沉着,经常食用苹果可以起到淡化雀斑和黄褐斑的作用。此外,苹果中还含有大量的果酸,可以起到清洁缩小毛孔、祛痘的作用。

猕猴桃

猕猴桃含有大量维他命c和维他命e,不但可以起到美白护肤的作用,还能增强肌肤的抗氧化能力。猕猴桃可增加皮肤白皙度,清除雀斑、暗疮,增强肌肤抗老化能力。它还含有丰富的可溶性纤维及矿物质,对保持肌肤的健康很有帮助。

柑橘

柑橘富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。多吃柑橘类,能防止此类的肌肤干燥,促进血液循环、使新陈代谢顺畅。

甘蔗

甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热最好的食物之一,甘蔗含有丰富的糖分和水分,还含有对人体新陈代谢有帮助的维生素和其他营养物质,南方人喜欢把甘蔗煲成各种糖水,在清甜中带花香味。

石榴

石榴有着浓厚的异域风情,性温、味甘酸涩,入肺、肾、经大肠,可起到生津止喝的作用,是保养身材和皮肤的好选择。石榴不同于其他的水果,需要我们认真对待它的每一颗像珊瑚红样的果实。

葡萄


葡萄可补气养血、健脾养胃,营养价值非常高,清甜的味道很受人们的喜爱,并且还一直硕果累累的样子。葡萄的糖分很高,是易被人体吸收的葡萄糖,适当吃点葡萄不会造成太大负担。葡萄籽也具有很难的保健功效,被广泛应用于护肤品中,具有一定的抗氧化和保养功效。

香蕉

香蕉是四季皆宜的水果,更是改善皮肤干燥问题的好帮手。皮肤干燥,多由缺乏维生素A引起。每100克香蕉就含10微克维生素A,是护肤的法宝。

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