请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

黑豆怎么吃补肾效果最好 吃黑豆要注意什么

来源: 最后更新:22-05-06 05:09:22

导读:黑豆吃了能起到一定的补肾效果,那黑豆怎么吃补肾效果比较好呢?在吃黑豆的时候又有哪些需要注意的事项吗?让我们一起来看看吧。

黑豆吃了能起到一定的补肾效果,那黑豆怎么吃补肾效果比较好呢?在吃黑豆的时候又有哪些需要注意的事项吗?让我们一起来看看吧。

黑豆怎么吃补肾效果最好

熬粥

提前将黑豆浸泡好,然后加水放入锅中一起熬粥,这样能起到滋阴补肾的作用,另外熬粥的时候还可以往锅中加入适量的枸杞,这样能补肾效果会更佳。

打豆浆

将黑豆打成豆浆也是不错的选择,黑豆浆口感十分的细腻顺滑,食用后对肾脏也能起到非常好的滋补效果。另外黑豆打成豆浆口感可能会有一点涩,建议在打豆浆时可以加入适量红枣,这样能提升黑豆浆的口感。

九蒸九晒

古人讲黑豆具有九蒸九晒的做法,就是将黑豆蒸熟之后再进行晒制,并重复9次,这样食用后补肾效果最好。

注意食用量

在吃黑豆时首先要注意黑豆的食用量,因为黑豆当中含有大量的纤维素、蛋白质等不宜被消化的成分,过多食用就会增加肠胃的负担,很容易出现腹痛、腹胀等消化不良的情况。

痛风患者慎食

黑豆虽然属于粗粮,但是黑豆当中嘌呤含量比较高,所以不建议痛风患者食用,不然过多食用导致嘌呤摄入过多就会影响体内尿酸的正常代谢,当体内尿酸含量变高时就会诱发或者加重痛风问题,从而影响健康。

肾功能不全人群少吃

黑豆食用之后虽然能起到一定的补肾作用,但像那种肾功能不全的人要尽量少吃一点黑豆,因为黑豆当中蛋白质含量十分丰富,食用过多就会增加肾脏的负担。

不和含鞣酸草酸食物一起食用

黑豆当中含有大量的蛋白质,所以在吃黑豆的时候要避免食用其他富含鞣酸或者是草酸的食物,不然就会导致黑豆中的蛋白质与这些成分发生反应,生成不宜被消化的沉淀物,从而增加身体负担。

标签: 黑豆怎么吃补肾效果最好  吃黑豆要注意什么  饮食指南  黑豆  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/shenghuo/yingyang/14750.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)