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吃花生会不会上火 花生属于发物吗

来源: 最后更新:22-05-07 10:37:41

导读:很多人都喜欢吃花生,因为花生营养价值丰富,又能降低胆固醇、延缓衰老、促进儿童骨骼发育。但是吃花生会上火吗?花生是发物吗?

很多人都喜欢吃花生,因为花生营养价值丰富,又能降低胆固醇、延缓衰老、促进儿童骨骼发育。但是吃花生会上火吗?花生是发物吗?

吃花生会不会上火

一般来说吃生花生是不会上火的。但是生花生含有大量的油脂,有缓泻的作用。

煎、炸或用火直接爆炒的花生米容易使人上火,因为炒熟或者油炸的性质热燥,而水煮花生米则相对平和些,如果是炒、油炸、煎花生则应少食,以免上火。

花生属于发物吗

花生不属于发物的。

发物一般是指具有一定的刺激性或者是有独特香味的食物,所以不用担心。但是花生可能是某些人的过敏源,如果对花生过敏,千万不要吃。

花生有什么好处

降低胆固醇

花生油中含有的亚油酸,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种**的发生率。

延缓人体衰老

花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。

促进儿童骨骼发育

花生果实含钙量丰富,促进儿童骨骼发育,防止老年人骨骼退行性病变发生。

标签: 吃花生会不会上火  花生属于发物吗  饮食指南  花生  

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