蒲公英茶可以天天喝吗
来源： 最后更新：22-05-09 05:18:10
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蒲公英是生活中常见的植物，既可以做盆栽观赏又有很好的养生保健价值，真是个好东西，很多人喜欢用蒲公英泡茶喝，蒲公英茶可以天天喝吗？
蒲公英茶可以天天喝吗
不建议天天喝蒲公英泡水。
蒲公英是寒性食物，天天喝蒲公英对脾胃的伤害比较大，容易造成脾胃虚寒，所以不建议天天喝蒲公英茶，天天喝不仅起不到保健作用，还会损伤身体，实在是无益。
蒲公英茶多久喝一次好
建议一个星期喝2-3次。
蒲公英是寒性食物，不宜每天饮用，每个星期喝2到3次，既能保护脾胃又能发挥蒲公英的保健价值，是比较合适的饮用方式。
小贴士：体质强健人群可以根据身体情况酌情添加次数。
蒲公英泡水放多少好
以一个成人剂量，兑水500毫升，每日可以饮用50克的鲜蒲公英水，或者10克左右干蒲公英水。
建议：蒲公英性凉，每日不宜饮用过多，喝太多有腹泻的风险。
蒲公英怎么泡茶
材料：蒲公英，热水。
方法一：将新鲜蒲公英清洗干净，然后放入杯中，用热水过一遍水，然后冲泡，蒲公英微苦，可以根据个人口味需求加入白砂糖或者冰糖。
方法二：干蒲公英用热水冲泡醒茶，然后倒水冲泡，蒲公英微苦，可以根据个人口味需求加入白砂糖或者冰糖，水温后饮用。
蒲公英茶哪些人不宜喝
蒲公英过敏人群
蒲公英也是常见的过敏源，因此，对蒲公英过敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了，以免引起身体过敏，出现红疹或者瘙痒状况。
脾胃虚寒人群
蒲公英是寒性食物，脾胃虚寒人群食用后会加重脾胃的不适症状，让脾胃更加虚寒，建议不要食用或者少量食用。
低血压人群
蒲公英有降低血压的作用，建议低血压人群不要食用，以免损伤身体。
体质虚弱人群
蒲公英是寒性食物，体质虚弱人群食用后会伤脾胃，出现食欲减退、失眠多梦等不适反应。
特殊女性
蒲公英是寒性食物，因此，体寒、经期、孕期、产期女性是不宜饮用蒲公英茶的，以免加重自身寒症和淤血排出不畅、损伤身体。
标签: 蒲公英茶可以天天喝吗 哪些人不宜喝 饮食指南 蒲公英
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