燕麦核桃豆浆
来源： 最后更新：22-05-09 01:43:42
导读：燕麦核桃豆浆，不但美味，而且营养价值极高，有健脑益智的作用。
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燕麦核桃豆浆，不但美味，而且营养价值极高，有健脑益智的作用。
食材
主要食材：燕麦50克。
其他食材：黄豆50克；核桃20克；水900毫升。
做法步骤
1.提前一晚将黄豆洗净泡发。
2.第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机中，再放入掰碎的核桃，燕麦和水。
3.半小时后完成，滤渣。
4.倒入杯中即可饮用。
功效
补钙、健脑、益智、增强体力，非常适宜青少年饮用。
成果图
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