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燕麦核桃豆浆

来源: 最后更新:22-05-09 01:43:42

导读:燕麦核桃豆浆,不但美味,而且营养价值极高,有健脑益智的作用。

燕麦核桃豆浆,不但美味,而且营养价值极高,有健脑益智的作用。

食材

主要食材:燕麦50克。

其他食材:黄豆50克;核桃20克;水900毫升。

做法步骤

1.提前一晚将黄豆洗净泡发。

2.第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机中,再放入掰碎的核桃,燕麦和水。

3.半小时后完成,滤渣。

4.倒入杯中即可饮用。

功效

补钙、健脑、益智、增强体力,非常适宜青少年饮用。

成果图

标签: 燕麦核桃豆浆的做法  燕麦核桃豆浆怎么做  饮食指南  核桃  

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