来源: 最后更新:22-05-09 03:19:35
黑豆的营养价值很高,有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等营养元素,有良好的滋补作用,那么,吃黑豆有助于怀孕吗?
黑豆30克,红枣10克,糯米20克,粳米80克,红糖适量。黑豆洗净,浸泡2小时,红枣、粳米、糯米洗净洗干净,材料一起放到电饭锅里,加水按下煮粥键,再放红糖伴均。
作用:补血益气,补肾益肾,促进排卵,提高卵子质量。
黑豆60克,花生30粒,大米30克,枸杞15克,红枣和糖适量。黑豆用水泡一个晚上,材料洗干净,一起放到豆浆机里制成豆浆,20多分钟即熟。
作用:健脾补肾,补益气血。
猪腰2个,核桃肉50克,黑豆100克。黑豆放入热锅中,用慢火炒至豆衣裂开,洗净;核桃肉、猪腰分别用清水洗净,猪腰中间切开,去除白色筋膜,材料一起放到砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味即可。
作用:补肾阴,滋肾阳,可改善肾虚腰痛,腿膝无力,小便繁多,手足不温,月经不调等。
标签: 黑豆怎么吃有助于怀孕3种吃法怀孕更顺利 饮食指南 黑豆
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