玉米可以和蜂蜜一起吃吗玉米和蜂蜜一起吃有什么好处

来源：最后更新：22-05-09 11:08:54

导读：玉米和蜂蜜都拥有很高的营养成分，但是它们两适合搭配在一起吃吗？玉米和蜂蜜一起吃有什么好处？下面一起来看看吧。

玉米和蜂蜜都拥有很高的营养成分，但是它们两适合搭配在一起吃吗？玉米和蜂蜜一起吃有什么好处？下面一起来看看吧。

可以。

玉米和蜂蜜是可以一起吃的，两者都富含很高的营养，一起吃不仅不会产生什么冲突，而且会使食物更美味，对人体健康更有利。

玉米含有丰富的维生素，特别是所含的天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

而蜂蜜除了含有人体所需要的维生素之外，还含有多种人体所需的氨基酸,维生素B1,维生素B2,维生素C,铁,磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素,美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处.所以两者在一起吃对人体的健康是很有帮助的。

糖尿病人两者不要一起食用。玉米虽然能够有效降低血液胆固醇浓度，但是蜂蜜却会升高血糖。所以建议糖尿病人多吃玉米等粗粮，而不要食用蜂蜜。

食材：玉米粒、胡萝卜、松仁、蜂蜜、水淀粉。

做法：

1.锅内放少点水，把胡萝卜和玉米粒炒一下。

2.把焯好的玉米粒和胡萝卜捞出，留下焯它们的水，接着放入蜂蜜和水淀粉。

3.等到汤汁变成透明色，放入玉米粒和胡萝卜炒匀。出锅时，把松仁放在玉米上即可。

功效：补充人体所需维生素。

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