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消化不良吃苹果有用吗 苹果和什么一起吃助消化

来源: 最后更新:22-04-19 12:09:12

导读:苹果是一种营养物质含量丰富的水果,我们平时适量的吃苹果可以很好的补充维生素,矿物质,有机酸,纤维素,果胶等营养成分,对身体也可以起到补益作用,那么消化不良吃苹果有用吗?

苹果是一种营养物质含量丰富的水果,我们平时适量的吃苹果可以很好的补充维生素,矿物质,有机酸,纤维素,果胶等营养成分,对身体也可以起到补益作用,那么消化不良吃苹果有用吗?

消化不良吃苹果有用吗

消化不良可以适量的吃苹果。

苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

苹果和什么一起吃助消化

草鱼苹果汤

材料:草鱼300克、苹果200克、桂圆50克、花生油30毫升、盐少许、姜末3克、高汤适量

做法:

1、将草鱼收拾干净切块;苹果洗净,去皮,去核,切块;桂圆洗净备用。

2、净锅上火倒入花生油,将姜爆香,下入草鱼微煎,倒入高汤,调入盐,再下入苹果、桂圆煲至熟即可。

苹果柠檬汁

把苹果先清洗干净,然后再把皮给削掉,切成小块状,准备一个柠檬洗干净以后切开,然后就把切好的苹果放进破壁机里面,挤上一些柠檬汁,加入适量的水搅打,打好以后把它倒进杯子里面,添加适量的蜂蜜及冰块,搅均匀以后就可以喝了。

胡萝卜苹果汁

先把胡萝卜清洗干净,再把表皮去除切成小块状,苹果同样需要这样做,把它的皮以及核去除也切成小块状,一起放进榨汁机里面,需要添加适量的水以及适量的白砂糖,慢慢的打成汁以后过滤一下,搅匀以后就可以喝了。

经常吃苹果对身体会有哪些好处

止泻

苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。

防治高血压

苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。

缓解孕吐

吃苹果不仅能补充热量、维生素等,还能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒。孕妈妈可以吃苹果,可以起到很好的缓解呕吐的作用,对于平衡电解质有很好的作用。

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