来源: 最后更新:22-05-10 11:18:53
绿豆具有很好的清热解毒作用,生活中经常会有人煮绿豆汤来排毒,那么绿豆究竟配什么一起煮最排毒呢?
绿豆是豆科植物绿豆的种子,其中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、钾、镁、铁、锌等多种营养成份,具有清热排毒、利水消肿等多种功效,也被誉为“清热解毒良药”,绿豆可以单独煮汤排毒,也可以与其他一些具有清热排毒作用的食物一起煮,来增强其排毒作用,常见的有:竹叶、海带、冬瓜、芦荟、薏苡仁等。
材料:淡竹叶10克,甘草5克,绿豆30克,粳米100克,冰糖适量。
做法:
1、将淡竹叶和甘草装入小布袋中。
2、然后和绿豆一起放入锅中,加入适量清水煮至绿豆皮开。
3、取出小布袋,倒入粳米继续煮,直至粥稠。
4、然后放入冰糖搅拌至溶化。
5、盛出食用即可。
材料:西瓜皮100克,绿豆30克,白糖适量。
做法:
1、将绿豆洗净放入锅中。
2、加入适量清水煮20分钟左右。
3、将西瓜皮洗净,切成片放入锅中,继续煮10分钟左右。
4、最后放入白糖调匀,关火。
5、待其稍冷却后即可饮用。
材料:海底丝、绿豆各30克,粳米100克。
做法:
1、将绿豆洗净,放入锅中煮沸。
2、然后转小火煮30分钟。
3、待其表皮开裂,放入洗好的粳米和海带。
4、用小火继续煮,直至粥稠关火。
5、可以直接食用,也可以加入适量白糖或食盐调味。
材料:炒火麻仁10克,绿豆25克,粳米100克。
做法:
1、将绿豆洗净,放入锅中,加入适量清水煮20分钟。
2、将粳米洗净,火麻仁捣碎后放入。
3、继续煮30分钟左右,直至粥成。
4、盛入碗中食用即可。
绿豆中的寒性是自带的,不能通过其他的方式或手段来消除其寒性,但是可以加入一些其他温性的食物一起食用,可以中和其寒性,减轻其寒性对肠胃的刺激,常见的有:大米、小米、山药、红枣、桂圆等。
标签: 绿豆配什么一起煮最排毒 绿豆性寒怎么做才不寒 饮食指南 绿豆
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