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枸杞加黄芪泡水的功效 不仅补肾还能美容养颜

来源： 最后更新：22-05-18 01:38:00

枸杞和黄芪有很高的药用价值及保健作用，生活中很多时候我们都会用枸杞和黄芪来泡茶喝或者直接生吃。那么枸杞加黄芪泡水有什么功效？下面一起来看看吧。

枸杞加黄芪泡水的功效

补虚解疲

中医认为枸杞性甘、味平，其中所含的枸杞多糖能提高体内的肌、肝糖原的存藏，能增强机体活力、消除疲劳。而黄芪性温、味甘，且归肺、肾经，具有补气健脾、强身补虚的功效，因此，两者搭配食用对身体五脏六腑可起到补虚滋养的作用。

益气固表

黄芪具有活血、益气固表、培补元气的功效，对于气血不足、气虚之症，都可以服用黄芪调理，枸杞还能促进人体血液循环，增强造血机能，两者搭配能更好的利于活血、理气，并能促进体内的阴阳之气、气血处于一个均衡状态，尤为适用于气血虚弱的人群。

远离感冒

黄芪枸杞泡水能够益气固表，这也是为什么哪些有喝黄芪枸杞泡水习惯的人，会有一种浑身暖洋洋的感觉。同时，黄芪本身就是一种能预防和治疗感冒的主药。天冷的时候经常喝杯黄芪枸杞茶是再适合不过了。

提高免疫力

黄芪枸杞含有各种维生素、钙磷铁、亚油酸以及各种氨基酸，能补充身体所需的多种营养物质，增强机体的免疫能力，同时还能在一定程度上预防肿瘤。

降高降脂

黄芪对气虚型高血压效果特别好（其他型的高血压就不要吃那么多黄芪了），再配上枸杞，可以起到降双高的作用。

改善睡眠

枸杞有安神补肾的作用，而黄芪也能益中理气，特别是那些因为焦虑、五心烦躁而失眠的人，可以再加一味枣仁泡水，对改善失眠效果非常好。

美容养颜

黄芪能为细胞补充“能量”，增强弹性，并具有补气虚、健脾的作用，避免早衰的产生，此外，枸杞还具有延衰之效，因而对于抗衰美颜大有裨益。

枸杞黄芪能够养肝（对眼睛也有好处）、补肾、护心，不仅可以促进身体的血液循环、改善内分泌失调、预防心脑血管疾病等功效，还有延缓衰老，改善更年期症状的作用。

强肾健体

枸杞能强肾补肝，其味甘，而和性温的黄芪搭配，能促进人体内阳气的升发，起到驱寒养肾的作用，再者，黄芪还具有消肿、利水的效果，对于慢性肾炎产生良好的调理作用，因此，对于罹患肾虚的人群用枸杞搭配黄芪食用，能很好的强肾健体。

枸杞加黄芪怎么吃好

1、泡茶喝

1.锅中加入适量水、开火煮沸，调成中火。

2.加入适量黄芪、枸杞，遵循1:2的比例。

3.开火继续熬煮1小时左右饮用。

2、煮粥喝

1.黄芪用清水浸泡约15分钟，入锅、加水，开火煮15分钟，沥水，继续加水煮10分钟，重复沥水。

2.取一小碗大米淘洗干净后放入沥出的黄芪水中，开火煮至熟、烂。

3.开锅前10分钟，将枸杞加入，文火煮10分钟左右即可食用。

注意事项

1、经期、感冒、湿热人群不宜服用黄芪，而对于脾湿气虚的人群很适合。

2、枸杞、黄芪都属于中药材，正所谓“是药三分毒”，所以不宜多吃，要适量。

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