一天吃了20个西梅会怎么样西梅吃了上火还是下火的

来源：最后更新：22-05-19 03:24:51

导读：西梅是常见的水果，很多人日常都喜欢吃西梅，我也挺喜欢吃西梅的，昨天在水果店的时候买了一些西梅吃，感觉还比较的好吃，请问一天吃了20个西梅会怎么样呢？下面一起来看看吧！

西梅是常见的水果，很多人日常都喜欢吃西梅，我也挺喜欢吃西梅的，昨天在水果店的时候买了一些西梅吃，感觉还比较的好吃，请问一天吃了20个西梅会怎么样呢？下面一起来看看吧！

一天吃了20个西梅会怎么样

视具体情况而定。

从健康的角度来说，建议不要过多的食用西梅，西梅果肉中含有丰富的水分、膳食纤维等成分，适当的食用西梅可以起到润滑肠道、美容养颜的功效，但过量的食用西梅会增加肠道的润滑，脾胃不佳的人群一天吃了20个西梅可能会拉肚子，肠胃好的人可能不会有什么不适，不过，即使肠胃好，也不建议这样吃水果，每天食用3颗左右的西梅，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

西梅吃了上火还是下火的

西梅的性质偏凉，食用西梅有下火的功效。

西梅色如紫翡，果肉柔软、口感细腻，适当的食用一些西梅可以起到美容养颜、生津止渴等功效，有助于体质的养护，在中医里面，西梅是性质偏凉的水果，因此，适当的食用西梅可以降低身体中的热气，增加身体中的寒凉之气，有助于体质的养护，若身体出现了上火症状的话，可以食用一些西梅来降低热气，也可以服饮一些性质寒凉的茶水，例如：金银花茶、菊花茶、薄荷茶、荷叶茶等。