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男性更年期吃什么好(男性更年期吃什么食物调理好)

来源: 最后更新:22-05-20 11:48:45

导读:更年期的出现会给男性带来一定的影响,那么你知道男性出现更年期吃什么调理比较好呢?下面就一起来看看,男性更年期应该吃什么吧!

更年期的出现会给男性带来一定的影响,那么你知道男性出现更年期吃什么调理比较好呢?下面就一起来看看,男性更年期应该吃什么吧!

赤豆薏苡仁红枣粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣1枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

莲子百合粥

莲子、百合、粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

杞枣汤

枸杞子、桑葚子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉10克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

枸杞肉丝冬笋

枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉10克,猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它作料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等。

标签: 男性更年期吃什么好推荐4款美味食物  饮食指南  男性更年期  

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