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荔枝干泡水喝的功效 荔枝干泡水要去壳吗

来源: 最后更新:22-04-17 01:44:18

导读:荔枝干是新鲜荔枝的干制品,含有丰富的营养成分,荔枝干可以干吃、煲汤食用,也可以泡水喝,荔枝干泡水喝的功效是什么?

荔枝干是新鲜荔枝的干制品,含有丰富的营养成分,荔枝干可以干吃、煲汤食用,也可以泡水喝,荔枝干泡水喝的功效是什么?

补充营养

荔枝干是营养丰富的果干,含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖类物质,还含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分,食用荔枝干泡水可以为身体补充营养,有益身体健康。

促进食欲

荔枝干中含有有机酸、糖类物质,这些成分都可以促进食欲,从中医的角度上来看,荔枝干具有开胃益脾的作用,饮用荔枝干泡水还对气虚胃寒症状有一定的益处,脾胃虚寒人群可以适量食用。

美容养颜

荔枝干中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质、微量元素等营养成分,饮用荔枝干泡水可以促进身体代谢、增加微细血管的循环、加速毒素的排出,有一定的美容养颜作用。

补肝益脾

荔枝干味甘、酸,入心经、肝经、脾经,有一定的补脾益肝作用,荔枝干中的蛋白质、维生素、氨基酸等成分可以促进代谢、加速毒素的排出,有清肝排毒的作用,因此,饮用荔枝干泡水还有补肝益脾的作用。

荔枝干泡水要去壳吗

依据个人饮食习惯决定。

荔枝干是营养丰富的食物,食用荔枝干连壳食用养生效果更高,不过,很多人担心卫生问题,不想喝泡过荔枝壳的水,也是可以的,大家根据自己的饮食习惯进行选择即可。

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